心理学，未走近接触它之前，它是既熟悉又陌生的，对它充满着敬畏的心情，会联想到电视剧里所有关于心理学的细枝末节，神秘且又特别的学科，解决所有不容易解决的问题，窥探人心。而真正让我决定了解它的重要原因，是因为想更清楚的了解自己的心理，解释一直困扰着自己的心理问题！

工作的压力，生活的不易让原本开朗活泼的我慢慢地开始孤寂，一个人待着成了我生活的日常，一点点很小的事情会让心情瞬间触底，别人任何的话语都会让我胡思乱想。烦躁、愤怒、悲伤、孤独，所有的负面情绪都向我扑面而来。

亲人的不解，同事的议论，朋友的疏远都没让我意识到事情的严重性，因为那时的我活在自我的世界里。真正让我意识到我的生活需要改变的是，一份体检报告的出现和朋友语重心长的谈话，是的，我怎么了！我重复的问自己。我觉的是不是自己抑郁了！得了抑郁症！

在机缘巧合的机会下，抱着解决这些疑问心情，我参与到了万载县组织的心理学咨询师班进行了一个学期的学习，南大的老师用生动客观的方式给我们分析心理学的方方面面，让我体会深刻，心理学是一门教人心理健康、心灵愉悦的学问，收获的是一种心理态度与心理境界，让我懂得了如何去认清我们自己，知道我们很多心理都是很正常的，了解自己的烦恼和压力，如何有效且高效的解决这些问题。

在本我、自我、超我中不断改进和认识自己，在情绪的方面排除我非“抑郁症”这个怀疑，随着年龄与知识水平的提高，情绪的自控能力随着生活的积累是需要不断加强的。但依然存在明显的波动性。老师说的人的气质主要是由基因遗传决策的，我是胆汁质的人，有独特的优点，但也是个鲁莽、爱生气、固执乃至激怒，一旦活力耗光则心情低落，自信心挫败，粗心大意。当你正确从心理学的理论中认识自己，改变自己，适时的接纳并不完美与现实中的自己，是心理学给我最大的意义。

现在的我会时不时回想起课堂上老师的指导与分享，在生活中的事情上，适时的放下，放过自己。课后心理辅导老师指出，关于内归因与外归因，内控者相信自己能发挥作用，面对可能的失败也不怀疑未来可能会有所改善，面对困难情境，能付出更大努力，加大工作投入。他们的态度与行为方式是符合社会期待的。而外控者看不到个人努力与行为结果的积极关系，面对失败与困难，往往推卸责任于外部原因，不去寻找解决问题的办法，而是企图寻求救援或是赌博式的碰运气。他们倾向于以无助、被动的方式面对生活。显然这种态度与行为方式是不可取的。让我清晰的认识到自己的问题，并在工作、学习、生活中更多的是找寻控制点，学会分析事情的内因与外因，不断总结与改进。只要开始改变一切都不晚。

转眼之间心理学学习就结束了，大家回到了各自的工作中，非常感谢老师们，也感恩所有的遇见。心理学学习是一段“奇妙”的旅途，将会使我在今后人生中受益良多，而于我目前而言，心理学带给我最大的改变，是我懂得如何把自身不好的情绪合理的解决，用微笑与真诚对待生活。我也会继续努力学习，将心理学的知识带入生活，更加了解自己，也帮助自己更好的了解世界。